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寶寶吃什么植物油好
病情描述:
寶寶吃什么植物油好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若寶寶需要添加植物油，可以適量吃核桃油、亞麻籽油、橄欖油、牛油果油等食物。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇，避免過量或過早添加。

    一、食物

    1、核桃油：

    富含亞麻酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，適合涼拌或低溫烹飪。

    2、亞麻籽油：

    含豐富Omega-3脂肪酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議直接滴入輔食。

    3、橄欖油：

    單不飽和脂肪酸含量高，適合高溫烹飪，但需選擇初榨橄欖油。

    4、牛油果油：

    煙點(diǎn)高且富含維生素E，適合煎炒，注意初次添加需觀察過敏反應(yīng)。

    家長需從少量開始嘗試，優(yōu)先選擇低溫冷榨工藝的植物油，并密切觀察寶寶消化和過敏情況，出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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