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半月板損傷保守治療可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)?；謴?fù)速度與損傷程度、治療依從性、個(gè)體差異、康復(fù)管理等因素有關(guān)。

1、休息制動

急性期需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，必要時(shí)使用支具固定。避免跑跳、深蹲等動作，防止二次損傷。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可改善局部血液循環(huán)。冷敷有助于緩解急性期腫脹，48小時(shí)后可轉(zhuǎn)為熱敷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥可緩解疼痛腫脹，硫酸氨基葡萄糖可能有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等訓(xùn)練。后期加入平衡訓(xùn)練和漸進(jìn)性抗阻練習(xí)。

恢復(fù)期間建議控制體重，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)。若保守治療3個(gè)月無效或癥狀加重需考慮手術(shù)評估。