權(quán)威問答
下肢肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、電解質(zhì)失衡、肌筋膜炎等原因引起。
劇烈運動或重復(fù)動作導(dǎo)致肌纖維微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議休息48小時，局部熱敷促進血液循環(huán)。
久坐或站立時重心偏移使肌肉持續(xù)緊張。每小時活動5分鐘，配合拉伸可緩解癥狀。
低鉀、低鈣可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛?？赡芘c大量出汗、腹瀉等因素有關(guān)，需檢測血清電解質(zhì)水平。
可能與寒冷刺激、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為壓痛、條索狀硬結(jié)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來昔布。
日常注意運動前熱身，補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物，若持續(xù)疼痛超過1周需排查深靜脈血栓等疾病。
