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踝關節(jié)扭傷一般需要休息多長時間
病情描述:
踝關節(jié)扭傷一般需要休息多長時間
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    踝關節(jié)扭傷一般需要休息7-14天，實際時間受到扭傷程度、康復措施、個人體質、是否合并韌帶損傷等多種因素的影響。

    1、扭傷程度

    輕度扭傷表現為局部腫脹疼痛，通常休息7天左右可恢復；中度扭傷伴隨活動受限，需休息10-14天；重度扭傷可能出現韌帶撕裂，需制動3周以上。

    2、康復措施

    急性期采用RICE原則處理，48小時后可進行熱敷和踝泵運動，規(guī)范康復訓練能縮短恢復時間約30%。

    3、個人體質

    青少年恢復較快，中老年人愈合較慢；有糖尿病等基礎疾病者恢復期可能延長；運動員等經常鍛煉人群恢復速度優(yōu)于久坐人群。

    4、韌帶損傷

    單純軟組織損傷2周內可恢復，合并距腓前韌帶損傷需3-4周，若出現下脛腓聯合分離則需6-8周固定。

    恢復期間建議抬高患肢，避免負重行走，可適量補充蛋白質和維生素C促進組織修復，2周后未緩解需及時復查排除骨折。

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