權威問答
突然失眠伴隨心跳不規(guī)律可通過調整生活習慣、放松訓練、藥物治療、就醫(yī)評估等方式改善，通常由壓力刺激、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能異常等原因引起。
避免睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，保持規(guī)律作息時間，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
通過腹式呼吸、漸進式肌肉放松等方法緩解焦慮情緒，睡前1小時避免使用電子設備。
短期可遵醫(yī)囑使用酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等助眠藥物，或美托洛爾緩釋片調節(jié)心律。
持續(xù)癥狀需排查房顫、甲亢等疾病，心電圖、甲狀腺功能檢查可明確病因。
建議記錄癥狀發(fā)作時間與誘因，避免自行用藥，若伴隨胸痛、暈厥需急診處理。
