權(quán)威問答
晚上腰疼白天不疼可能與睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。
夜間長時間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或受壓，建議選擇側(cè)臥時雙膝間夾枕頭或仰臥時膝下墊軟枕以減輕腰椎壓力。
過軟或過硬的床墊無法為腰椎提供有效支撐，可嘗試更換中等硬度床墊，并定期調(diào)整睡眠體位。
日間久坐或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，夜間靜臥時炎癥反應(yīng)顯現(xiàn)，可通過熱敷、按摩緩解癥狀。
椎間盤突出壓迫神經(jīng)可能引發(fā)夜間靜息痛，常伴有下肢麻木或放射痛，需通過影像學(xué)檢查確診后行牽引或藥物治療。
建議避免睡前劇烈運動，注意腰部保暖，若疼痛持續(xù)兩周以上或伴隨下肢癥狀應(yīng)及時就診骨科。
.jpg)
