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肩關節(jié)結構特點是什么
病情描述:
肩關節(jié)結構特點是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    肩關節(jié)是人體活動范圍最大的關節(jié)，其結構特點主要由肱骨頭、肩胛骨關節(jié)盂、關節(jié)囊及周圍韌帶肌腱共同構成。

    1、球窩關節(jié)：

    肱骨頭呈球形，與肩胛骨淺凹的關節(jié)盂形成球窩結構，這種設計允許肩關節(jié)進行多方向大幅度活動。

    2、關節(jié)盂淺：

    關節(jié)盂面積僅為肱骨頭接觸面的三分之一，雖增加活動度但也降低穩(wěn)定性，需依賴周圍軟組織維持。

    3、韌帶薄弱：

    關節(jié)囊松弛且韌帶較少，主要依靠肩袖肌群（岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下?。┨峁﹦討B(tài)穩(wěn)定。

    4、滑囊豐富：

    肩峰下滑囊等結構減少肌腱與骨性結構的摩擦，但過度使用易引發(fā)滑囊炎。

    日常需注意避免過度負重和重復性高舉動作，運動前充分熱身可降低肩關節(jié)損傷風險。

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