權(quán)威問(wèn)答
肩肌勞損多數(shù)情況下可以徹底治愈，治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練。
急性期需停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，使用三角巾懸吊固定患肢，避免提重物或過(guò)度活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。
通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波治療可緩解肌肉痙攣，紅外線照射有助于減輕炎癥反應(yīng)。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，可能與肌肉微損傷、無(wú)菌性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部鈍痛、活動(dòng)受限等癥狀。
疼痛緩解后應(yīng)進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等漸進(jìn)式功能鍛煉，增強(qiáng)肩袖肌群力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。
日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，睡眠時(shí)勿壓患側(cè)，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)肌肉修復(fù)。
