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手腕用力支撐疼痛可能由肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、骨折等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

手腕過(guò)度用力導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛無(wú)力。建議停止負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、腱鞘炎

反復(fù)摩擦引發(fā)肌腱鞘膜炎癥，可能出現(xiàn)彈響指伴壓痛?？赡芘c頻繁使用鼠標(biāo)、手工勞作有關(guān)，通常表現(xiàn)為腕部腫脹發(fā)熱?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

3、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致拇指?jìng)?cè)麻木刺痛，夜間癥狀加重?？赡芘c糖尿病、妊娠水腫有關(guān)，通常表現(xiàn)為握力下降?？蓢L試腕部支具固定，嚴(yán)重者需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。

4、骨折

外力撞擊可能造成橈骨遠(yuǎn)端或腕骨骨折，伴隨明顯淤青畸形。需立即影像學(xué)檢查，根據(jù)骨折類(lèi)型選擇石膏固定或鋼板內(nèi)固定手術(shù)。

日常注意避免手腕長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，工作間隙做握拳旋轉(zhuǎn)等放松動(dòng)作，疼痛持續(xù)超過(guò)一周應(yīng)盡早就醫(yī)。