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干嘔可能由飲食刺激、胃酸反流、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、緩解壓力、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、飲食刺激

食用辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃黏膜導(dǎo)致干嘔，建議選擇清淡易消化食物，避免暴飲暴食，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、復(fù)方氫氧化鋁片等胃黏膜保護(hù)劑。

2、胃酸反流

胃酸分泌異?；蛸S門松弛可能引發(fā)反流性食管炎，表現(xiàn)為干嘔伴燒心，需避免餐后平臥，夜間抬高床頭，可服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片等抑酸促動(dòng)力藥物。

3、胃腸功能紊亂

精神緊張或腸道菌群失衡可能導(dǎo)致功能性消化不良，出現(xiàn)干嘔腹脹，建議規(guī)律作息并補(bǔ)充雙歧桿菌活菌制劑，必要時(shí)使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利分散片等調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。

4、妊娠反應(yīng)

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高常引發(fā)晨起干嘔，可少量多餐補(bǔ)充維生素B6，嚴(yán)重時(shí)需排除妊娠劇吐，禁用非必要藥物以免影響胎兒發(fā)育。

持續(xù)干嘔超過3天或伴隨嘔血、消瘦等癥狀應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診，日常避免空腹飲用咖啡濃茶，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。