權(quán)威問答
去口臭的方法主要有保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用口腔清潔產(chǎn)品和治療基礎(chǔ)疾病。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，定期更換牙刷，可減少食物殘渣和細菌堆積。舌苔清潔也需重視，可使用刮舌器輔助。
減少大蒜、洋蔥等氣味強烈食物的攝入，增加酸奶、蘋果等有助于調(diào)節(jié)口腔菌群的食物。避免長時間空腹導(dǎo)致唾液分泌減少。
含氯己定的漱口水可抑制細菌繁殖，薄荷味口噴能短暫掩蓋異味。無糖口香糖通過刺激唾液分泌起到清潔作用。
齲齒、牙周炎等口腔疾病需專業(yè)治療，胃炎、糖尿病等系統(tǒng)性疾病可能引發(fā)口臭，應(yīng)針對病因進行干預(yù)。
建議定期口腔檢查，戒煙限酒，充足飲水有助于維持口腔濕潤環(huán)境。若口臭持續(xù)不緩解需排查消化系統(tǒng)或代謝性疾病。
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