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頸椎問(wèn)題導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)可通過(guò)改善睡姿、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。通常由頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫、局部血液循環(huán)障礙、心理壓力等因素引起。

1、改善睡姿

選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過(guò)度彎曲，建議采用仰臥位或側(cè)臥位，配合頸椎支撐枕減少肌肉緊張。

2、物理治療

通過(guò)熱敷、頸椎牽引、低頻脈沖電刺激等方式放松頸部肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。

3、藥物治療

頸椎病可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布消炎鎮(zhèn)痛、鹽酸乙哌立松緩解肌痙攣。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重神經(jīng)根或脊髓受壓時(shí)需考慮椎間孔擴(kuò)大術(shù)、頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)，解除結(jié)構(gòu)性壓迫因素。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸椎米字操鍛煉，睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，必要時(shí)咨詢康復(fù)科醫(yī)師制定個(gè)性化方案。