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摔傷后尾骨疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。尾骨疼痛通常由軟組織挫傷、尾骨骨折、骶尾關(guān)節(jié)錯(cuò)位、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期避免久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)，使用環(huán)形坐墊分散壓力，減少尾骨受壓。輕度挫傷通常2-4周可自愈。

2、冷熱敷交替

傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷15分鐘/次，每日3次；48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？膳浜鲜褂秒p氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等口服鎮(zhèn)痛藥。若伴隨排便困難可能提示骶神經(jīng)受壓。

4、物理治療

慢性疼痛者可選擇超聲波治療或低頻脈沖電刺激，嚴(yán)重骨折錯(cuò)位需骨科手法復(fù)位。長(zhǎng)期未緩解需排除尾骨腫瘤或感染。

恢復(fù)期避免騎行、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)側(cè)臥減輕局部壓力，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。