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晚上睡覺老打呼嚕原因
病情描述:
晚上睡覺老打呼嚕原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    晚上睡覺老打呼?？赡芘c肥胖、睡姿不當、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關。

    1、肥胖

    頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食，適當增加有氧運動。

    2、睡姿不當

    仰臥位時舌根后墜易阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥位睡眠，使用專用枕頭保持頸椎自然曲度。

    3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常

    鼻中隔偏曲或腺樣體肥大會影響通氣，可能伴隨鼻塞、張口呼吸，需耳鼻喉科評估是否需手術矯正。

    4、睡眠呼吸暫停

    與中樞神經(jīng)調(diào)控異?；蛏蠚獾浪萦嘘P，典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、白天嗜睡，可通過持續(xù)正壓通氣治療。

    避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，長期打鼾伴晨起頭痛應及時進行多導睡眠監(jiān)測。

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