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寶寶光吃白粥有營養(yǎng)嗎

女，36歲

病情描述:

寶寶光吃白粥有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

寶寶長期只吃白粥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足，白粥主要提供碳水化合物，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等生長發(fā)育必需營養(yǎng)素。
1、營養(yǎng)單一
白粥成分以淀粉為主，缺乏蛋白質(zhì)和脂肪，長期單一食用可能影響寶寶肌肉發(fā)育和腦部發(fā)育，建議家長搭配雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
2、微量元素缺乏
白粥中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量低，可能導(dǎo)致貧血、免疫力下降等問題，家長需添加西藍花、菠菜等富含礦物質(zhì)的蔬菜泥。
3、維生素不足
白粥幾乎不含維生素A、D、B族等，長期食用可能引發(fā)夜盲癥、佝僂病等，應(yīng)配合胡蘿卜泥、肝泥等維生素豐富的輔食。
4、膳食纖維缺失
精制大米制成的白粥膳食纖維含量極低，可能引起便秘，家長可加入南瓜、蘋果等富含膳食纖維的食材改善腸道功能。
建議家長采用多樣化輔食搭配，逐步引入肉泥、菜泥、果泥等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D滴劑、鐵劑等營養(yǎng)素補充劑。

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