長期小腿肌肉酸痛可能由肌肉勞損、靜脈回流障礙、腰椎病變、代謝性疾病等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、病因治療等方式改善。
過度運動或姿勢不當導致肌纖維微損傷,表現(xiàn)為運動后酸痛加重。建議減少負重活動,局部熱敷配合按摩緩解。
下肢靜脈瓣膜功能不全或深靜脈血栓形成,常伴隨腫脹和皮膚色素沉著。穿戴醫(yī)用彈力襪,藥物可選用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起放射性疼痛,可能伴有腰背僵硬。需完善脊柱影像檢查,藥物使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊。
低鉀血癥或糖尿病周圍神經(jīng)病變導致肌肉興奮性異常,多伴有多飲多尿癥狀。需糾正電解質(zhì)紊亂,控制血糖水平。
日常注意運動前后拉伸,避免久站久坐,適當補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物,癥狀持續(xù)需排查肌電圖等專科檢查。