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月經(jīng)后暈疲倦什么原因
病情描述:
月經(jīng)后暈疲倦什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)后頭暈疲倦可能與缺鐵性貧血、激素水平波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降、低血糖等因素有關(guān)。

    1、缺鐵性貧血

    月經(jīng)失血導(dǎo)致鐵元素流失，血紅蛋白合成不足引發(fā)貧血，表現(xiàn)為頭暈乏力，可通過(guò)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

    2、激素變化

    經(jīng)期后雌激素水平回升過(guò)程中可能影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致疲倦感，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。

    3、睡眠紊亂

    經(jīng)期不適可能干擾睡眠節(jié)律，造成睡眠碎片化，建議睡前避免攝入咖啡因，營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境。

    4、能量代謝異常

    經(jīng)期食欲波動(dòng)可能導(dǎo)致糖原儲(chǔ)備不足，引發(fā)低血糖性頭暈，可少量多次攝入全麥面包、燕麥等緩釋碳水。

    建議適量增加紅肉、黑芝麻等補(bǔ)血食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨心悸需就醫(yī)排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

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