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月經(jīng)顏色不紅可能由激素水平波動、貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血功能障礙等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術干預等方式改善。

1. 激素波動

壓力或作息紊亂導致雌激素分泌不足，經(jīng)血氧化時間延長顏色變暗。建議保持規(guī)律作息，適當補充豆制品、亞麻籽等植物雌激素。

2. 缺鐵貧血

鐵元素缺乏會影響血紅蛋白合成，使經(jīng)血呈淡紅或咖啡色?？赡芘c挑食、月經(jīng)過多有關，表現(xiàn)為乏力、頭暈。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。

3. 內(nèi)膜異常

子宮內(nèi)膜息肉或炎癥可能導致經(jīng)血混合分泌物，顏色偏淡或發(fā)黑。常伴隨經(jīng)期延長、腹痛，需通過宮腔鏡確診，可用地屈孕酮片、黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。

4. 凝血障礙

血小板減少或凝血因子缺乏會使經(jīng)血稀釋呈粉紅色，可能伴有牙齦出血。需檢查凝血功能，維生素K1注射液、氨甲環(huán)酸片等可改善癥狀。

日常注意腹部保暖，適量食用動物肝臟、菠菜等富鐵食物，若顏色異常持續(xù)3個月以上需婦科就診。