檸檬水具有促進消化、補充維生素C、幫助排毒、輔助美白等功效，適量飲用有助于維持健康。
1、促進消化
檸檬水中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助分解食物，緩解飯后腹脹不適。
2、補充維生素C
檸檬富含維生素C，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成，維護皮膚健康。
3、幫助排毒
檸檬水具有利尿作用，可以幫助腎臟排出體內代謝廢物，減輕身體負擔。
4、輔助美白
維生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素生成，長期飲用可能有助于改善膚色。
建議選擇新鮮檸檬現泡，避免空腹飲用，每天1-2杯為宜，過量可能損傷牙釉質或刺激胃腸。
