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睡覺起來腰疼得厲害是什么原因
病情描述:
睡覺起來腰疼得厲害是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    睡覺起來腰疼得厲害可能與睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因有關(guān)。

    1. 睡姿不當：

    長時間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均，建議選擇側(cè)臥或仰臥時在膝蓋下墊枕頭以減輕腰椎壓力。

    2. 床墊不適：

    過軟或過硬的床墊無法為脊柱提供有效支撐，可能引發(fā)晨起腰痛，更換中等硬度床墊有助于改善癥狀。

    3. 腰肌勞損：

    可能與過度勞累、運動損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，可通過熱敷、按摩或使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解。

    4. 腰椎間盤突出：

    可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴有下肢放射痛，需通過CT確診，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或甲鈷胺片治療。

    建議避免久坐久站，適當進行游泳等低沖擊運動增強腰背肌力量，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查強直性脊柱炎等疾病。

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