權(quán)威問答
年輕人上樓梯膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)過度使用、髕骨軌跡異常、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
頻繁爬樓梯或運動導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌腱勞損，表現(xiàn)為上下樓梯時髕骨下方酸痛。建議減少爬坡運動，局部熱敷緩解炎癥。
股四頭肌力量不平衡致使髕骨移位摩擦股骨滑車，疼痛多位于膝蓋前側(cè)?？赏ㄟ^直腿抬高訓(xùn)練增強肌肉穩(wěn)定性。
運動扭傷或退變可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。若磁共振確診后可考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。
年輕患者多與遺傳或創(chuàng)傷有關(guān)，晨起僵硬感明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑。
日常避免負重爬樓，運動前充分熱身，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，持續(xù)疼痛建議骨科就診評估。
