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脊柱側(cè)彎后背疼可能由不良姿勢、肌肉勞損、椎間盤退變、脊柱結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、支具矯正、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、不良姿勢

長期坐姿不正或背包過重導(dǎo)致脊柱受力不均，引發(fā)肌肉緊張性疼痛。建議調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，疼痛時可熱敷緩解。

2、肌肉勞損

脊柱兩側(cè)肌群因代償性收縮出現(xiàn)勞損，表現(xiàn)為酸脹痛?？赏ㄟ^游泳、核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉支撐力，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠。

3、椎間盤退變

可能與年齡增長或過度負(fù)荷有關(guān)，常伴下肢麻木。需通過MRI確診，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片配合牽引治療。

4、脊柱結(jié)構(gòu)異常

Cobb角超過40度的側(cè)彎會壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生放射性疼痛。需定制矯形支具或考慮椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需長期康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床，青少年患者建議每半年復(fù)查脊柱X線監(jiān)測進(jìn)展，疼痛持續(xù)加重需及時就診脊柱外科。