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糖尿病吃西紅柿好不好
病情描述:
糖尿病吃西紅柿好不好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者適量食用西紅柿有益健康。西紅柿屬于低糖蔬菜水果，升糖指數(shù)較低，富含膳食纖維、維生素C和番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于血糖控制和預(yù)防并發(fā)癥。

    一、穩(wěn)定血糖

    西紅柿碳水化合物含量低，膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對餐后血糖影響較小。建議作為加餐或配菜食用。

    二、補(bǔ)充營養(yǎng)

    西紅柿富含維生素C和鉀元素，有助于增強(qiáng)血管彈性，對預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥有積極作用。

    三、抗氧化作用

    番茄紅素具有較強(qiáng)抗氧化能力，可以幫助減輕糖尿病患者的氧化應(yīng)激反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞健康。

    四、熱量控制

    西紅柿熱量極低，適合需要控制體重的糖尿病患者，增加飽腹感的同時不會帶來額外熱量負(fù)擔(dān)。

    建議選擇新鮮西紅柿，避免高糖的番茄醬制品，注意個體差異，如有胃腸不適需調(diào)整食用量，保持均衡飲食。

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