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失眠耳鳴可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、原發(fā)病控制等方式治療。失眠耳鳴通常由情緒壓力、噪聲刺激、神經(jīng)衰弱、耳部疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

保持規(guī)律睡眠時(shí)間，避免睡前使用電子產(chǎn)品，午睡不超過30分鐘。長期熬夜會(huì)擾亂生物鐘，加重耳鳴癥狀。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁可能誘發(fā)耳鳴，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。持續(xù)心理壓力會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。

3、藥物治療

神經(jīng)性耳鳴可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、銀杏葉提取物、鹽酸氟桂利嗪等藥物。藥物需排除中耳炎等器質(zhì)性疾病后使用。

4、原發(fā)病控制

梅尼埃病、高血壓等疾病可能引起耳鳴，需治療基礎(chǔ)疾病。耳部疾病常伴隨眩暈、耳悶脹感等癥狀。

避免攝入咖啡因和酒精，睡前可嘗試溫水泡腳，持續(xù)癥狀超過兩周建議盡早就醫(yī)檢查聽力功能。