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頻繁腹瀉時(shí)可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、避免刺激性食物、增加易消化食物等方式調(diào)理胃腸功能，腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

少量多餐，選擇低脂低纖維飲食，減少產(chǎn)氣食物攝入。急性期可暫時(shí)采用BRAT飲食（香蕉、米飯、蘋果泥、吐司），癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食。

2、補(bǔ)充益生菌

酸奶、發(fā)酵乳制品等含活性益生菌，有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。嚴(yán)重腹瀉時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。

3、避免刺激性食物

忌食辛辣、生冷、高糖及含咖啡因食物，減少油炸食品攝入。乳糖不耐受者需避免乳制品，可選用無(wú)乳糖配方奶替代。

4、增加易消化食物

選擇煮熟的根莖類蔬菜、去皮禽肉、低纖維谷物等?？蛇m量補(bǔ)充水溶性膳食纖維如魔芋粉，幫助形成正常糞便。

腹瀉期間注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用止瀉藥物掩蓋病情。