權(quán)威問(wèn)答
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去濕熱可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式實(shí)現(xiàn)。濕熱體質(zhì)通常由氣候潮濕、飲食油膩、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。
減少辛辣油膩食物攝入，增加冬瓜、薏米、赤小豆等利濕食材，避免生冷甜膩加重濕氣。
堅(jiān)持八段錦、慢跑等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液避免濕邪復(fù)侵。
濕熱蘊(yùn)結(jié)可遵醫(yī)囑使用二妙丸、四妙丸、茵陳蒿湯等方劑，肝膽濕熱者適用龍膽瀉肝丸。
保持居所通風(fēng)除濕，陰雨天氣使用除濕機(jī)，避免長(zhǎng)期處于地下室等潮濕環(huán)境。
濕熱體質(zhì)者需注意規(guī)律作息，夏季避免涉水淋雨，可定期進(jìn)行拔罐、艾灸等中醫(yī)外治法輔助調(diào)理。
