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若出現(xiàn)體重超重或肥胖的情況，可以適量吃蘋果、柚子、藍(lán)莓、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、利拉魯肽、二甲雙胍、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合作為低熱量加餐。

2、柚子

柚子含有豐富的維生素C和類黃酮，能幫助調(diào)節(jié)血脂代謝，建議在兩餐之間食用半個(gè)。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中花青素具有抗氧化作用，可搭配無糖酸奶作為代餐，注意每日攝入量不超過100克。

4、獼猴桃

獼猴桃的蛋白酶能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，建議餐前食用1個(gè)以延緩胃排空速度。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，適用于飲食控制不佳的肥胖患者。

2、利拉魯肽

利拉魯肽可延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲中樞，需注意可能引發(fā)惡心等胃腸道反應(yīng)。

3、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，合并多囊卵巢綜合征的肥胖患者可考慮使用。

4、西布曲明

西布曲明作為中樞食欲抑制劑，因心血管風(fēng)險(xiǎn)已限制使用，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

減肥期間需保持每日飲水2000毫升以上，配合每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免空腹食用高酸度水果刺激胃腸。