權(quán)威問(wèn)答
手腕用力時(shí)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常由肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、骨折等原因引起。
避免手腕過(guò)度活動(dòng)，使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié)減少受力，適合肌肉勞損或輕微扭傷。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷消腫，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，適用于軟組織損傷。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，可緩解腱鞘炎或關(guān)節(jié)炎引發(fā)的炎癥疼痛。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行握力球練習(xí)、腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，幫助恢復(fù)肌腱功能。
日常注意手腕保暖，避免提重物，若持續(xù)疼痛或伴關(guān)節(jié)變形需及時(shí)骨科就診。
