權(quán)威問答
肩胛骨滑膜炎需要注意避免過度活動、局部保暖、規(guī)范用藥及適度康復鍛煉。該病可能由勞損、外傷、感染或免疫因素引起，表現(xiàn)為肩胛區(qū)疼痛、活動受限等癥狀。
減少肩關(guān)節(jié)負重及頻繁抬手動作，防止滑膜重復損傷。急性期建議使用三角巾短期制動，慢性期可進行低強度肩部環(huán)繞運動。
寒冷刺激可能加重炎癥反應，日?？纱┐髯o肩或熱敷患處，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，嚴重者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍。
炎癥緩解后逐步進行鐘擺運動、爬墻訓練等，增強肩胛周圍肌肉穩(wěn)定性。需在康復師指導下控制運動強度，避免引發(fā)二次損傷。
日常飲食可增加深海魚、西藍花等抗炎食物攝入，若出現(xiàn)夜間痛醒或關(guān)節(jié)僵硬需及時復查。長期未愈者需排查類風濕關(guān)節(jié)炎等全身性疾病可能。
.jpg)
