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腳骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復(fù)，每日飲用300毫升左右即可滿足需求。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，維生素K可幫助鈣質(zhì)沉積，建議清蒸食用保留營(yíng)養(yǎng)。

4、深海魚

三文魚等深海魚含歐米伽3脂肪酸和維生素D，每周食用2-3次有助于減輕炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者，需配合陽光照射。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇能促進(jìn)腸道鈣吸收，適用于腎功能不全患者，用藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

3、骨肽片

骨肽片含多種骨生長(zhǎng)因子，可刺激成骨細(xì)胞活性，加速骨折愈合進(jìn)程。

4、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，具有活血化瘀功效，適用于骨折早期腫脹疼痛癥狀。

骨折恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，保證充足睡眠，定期復(fù)查X光片觀察愈合情況。