權(quán)威問答
消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運動、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方式緩解。消化不良通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、精神壓力及器質(zhì)性疾病等因素引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣及高糖食物的攝入。
2、適度運動
飯后散步或進行輕度運動有助于促進胃腸蠕動，幫助消化。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、莫沙必利或胰酶制劑等藥物改善癥狀。
4、心理調(diào)節(jié)
保持心情愉悅，避免過度焦慮或緊張，有助于緩解功能性消化不良。
消化不良者可適量食用山楂、酸奶、小米粥及南瓜等易消化食物，也可遵醫(yī)囑使用上述藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。
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