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臀部上方腰部下方疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物干預、康復訓練等方式緩解。

1. 腰肌勞損

長期久坐或姿勢不良導致肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為局部酸脹痛。建議熱敷按摩，避免久坐，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2. 腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能與久坐負重、退行性變有關(guān)，常伴下肢麻木。需臥床休息，遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、甲鈷胺片，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

3. 骶髂關(guān)節(jié)炎

骶髂關(guān)節(jié)炎癥刺激周圍神經(jīng)，多與創(chuàng)傷、感染相關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和翻身痛。建議局部理療，使用洛索洛芬鈉片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等抗炎藥物。

4. 強直性脊柱炎

自身免疫性疾病累及骶髂關(guān)節(jié)，青年男性多見，伴隨夜間痛和活動受限。需生物制劑治療，早期可服用柳氮磺吡啶腸溶片配合功能鍛煉。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適度進行游泳、小燕飛等鍛煉，疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)完善影像學檢查。