權(quán)威問答
女性睪酮水平偏高時(shí)，應(yīng)避免食用高糖食物、精制碳水化合物、反式脂肪酸及含激素的動物內(nèi)臟，同時(shí)須遵醫(yī)囑慎用雄激素相關(guān)藥物如甲基睪酮、十一酸睪酮、達(dá)那唑等。
過量攝入甜點(diǎn)、含糖飲料等可能加重胰島素抵抗，間接刺激卵巢分泌更多雄激素。日常建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米替代。
白面包、糕點(diǎn)等精加工碳水會快速升高血糖，促進(jìn)胰島素分泌異常，可能加劇高雄激素血癥?？筛挠萌任镱愂澄镒鳛橹魇硜碓?。
油炸食品、人造奶油含反式脂肪，可能干擾內(nèi)分泌平衡。優(yōu)先選擇橄欖油、堅(jiān)果等健康脂肪來源。
動物肝臟等器官可能殘留外源性激素，攝入后可能影響體內(nèi)激素水平。建議減少食用頻次，選擇瘦肉蛋白補(bǔ)充營養(yǎng)。
日?？稍黾邮只剖卟?、亞麻籽等植物雌激素食物攝入，配合規(guī)律運(yùn)動幫助調(diào)節(jié)激素水平，具體用藥需經(jīng)內(nèi)分泌科醫(yī)生評估后規(guī)范使用。
