權(quán)威問(wèn)答
咳嗽感冒時(shí)可以適量吃水煮雞蛋。水煮雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于身體恢復(fù)，但需避免過(guò)量食用以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
水煮雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A、D，能幫助修復(fù)呼吸道黏膜，增強(qiáng)免疫力。感冒期間建議每日食用1-2個(gè)，搭配清淡飲食。
雞蛋蛋白質(zhì)需充分消化，感冒伴發(fā)熱或胃腸不適時(shí)應(yīng)減少食用量?？纱钆涿字嗟纫紫澄餃p輕胃腸壓力。
部分人群對(duì)雞蛋蛋白過(guò)敏，咳嗽期間免疫敏感，首次食用需觀察是否誘發(fā)咽癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。
水煮方式能最大限度保留營(yíng)養(yǎng)，避免油炸或煎炒產(chǎn)生的油脂刺激呼吸道。蛋黃可碾碎加入湯羹便于吞咽。
咳嗽感冒期間建議保持飲食清淡，適量補(bǔ)充溫開水，若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)喘息、膿痰等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
