權(quán)威問答
突然便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過少、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免辛辣刺激及精細(xì)加工食品。
每日進(jìn)行快走、腹部按摩等適度活動(dòng)，幫助加速胃腸蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)的生活方式。
短期可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑。須避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。
若伴隨腹痛、便血或持續(xù)超過1周，可能與腸梗阻、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，需完善腸鏡等檢查。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每日飲水量不少于1500毫升，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腸道菌群調(diào)節(jié)。
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