拉不出屎來，可以用以下三個(gè)方法進(jìn)行緩解。第一個(gè)是吃香蕉，香蕉含有的蘋果膠比較大，可以緩解便秘現(xiàn)象，同時(shí)還可以吃一些紅薯、蜂蜜等，都有潤腸的效果；第二個(gè)是用開塞露，或口服藥物進(jìn)行緩解；第三個(gè)是腹部按摩，搭配新鮮的蔬菜和水果，或是喝點(diǎn)白蘿卜湯，也是可以排便的。

上火拉不出來屎，本身并不是什么可怕的癥狀，它的可怕之處在于其并發(fā)癥，比如脫肛、痔瘡、腸炎等。如果大家喜歡吃辛辣的食物，又不注意補(bǔ)充水分的話，就容易上火便秘，不過，大家上火拉不出來屎也不要慌，下面一起來看一下拉不出屎要怎么辦？
　　1、吃香蕉
　　拉不出來屎要多吃香蕉，關(guān)鍵是平時(shí)要吃清淡點(diǎn)。解決這種情況還可以口服瀉藥，如果比較嚴(yán)重也可以吃點(diǎn)麻仁軟膠囊，如果你想快速通便，建議使用開塞露。
　　平時(shí)切忌憋大便，因?yàn)檫@樣會(huì)引起便秘，多吃紅薯、香蕉、蔬菜、蜂蜜，堅(jiān)持一段時(shí)間就能改善，口服新鮮竹瀝也有通便的效果。還有，肥皂棒塞入肛門，也有潤腸的效果。
　　2、用開塞露
　　拉不出來屎的患者，應(yīng)該多注意合理的飲食安排，應(yīng)該適當(dāng)通過使用按摩的方法，來有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)了大便疼痛和出血，拉不出來的現(xiàn)象，也可以選擇使用口服藥品，或者開塞露進(jìn)行調(diào)理。
　　3、腹部按摩
　　拉不出來屎的妙招是非常多的，可以通過腹部按摩，來有效的提高人體免疫力，平時(shí)應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┌滋}卜湯，對(duì)健康也是非常好的，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z進(jìn)行營養(yǎng)搭配。
　　有良好的排便習(xí)慣，通常每天早上都應(yīng)該排便，建議大家起床后就去上廁所，養(yǎng)成習(xí)慣。還有，平時(shí)多提肛，這樣可以加強(qiáng)肛部靜脈運(yùn)動(dòng)，有防止便秘和預(yù)防痔瘡的作用，除此之外，大家還應(yīng)該多多參加體育活動(dòng)、多喝水，讓大便排出時(shí)更加順暢。注意食量，不要吃太多，也不要吃太少，這樣糞便才能正常排出體外。