權(quán)威問答
腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、腰部過度負(fù)重、椎間盤退行性變、外傷等原因引起。
久坐、彎腰駝背等姿勢導(dǎo)致腰椎壓力不均，可能加速椎間盤磨損。建議調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，避免長時間保持同一姿勢。
頻繁搬抬重物或體重超標(biāo)會增加腰椎負(fù)荷。日常應(yīng)控制體重，搬運重物時保持腰部直立，借助腿部力量分擔(dān)壓力。
隨年齡增長椎間盤水分流失彈性下降，可能與遺傳因素有關(guān)。表現(xiàn)為腰部僵硬伴間歇性疼痛，可通過非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片緩解癥狀。
跌倒、撞擊等外力沖擊可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，通常伴隨下肢放射痛。急性期需臥床休息，嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡手術(shù)或微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)。
建議避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，出現(xiàn)持續(xù)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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