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寶寶六個(gè)月缺鈣可以適量吃蝦皮、奶酪、芝麻醬、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)鈣方案。

一、食物

1、蝦皮

蝦皮鈣含量高，家長(zhǎng)可磨碎后加入輔食，注意觀察寶寶是否對(duì)海鮮過敏。

2、奶酪

選擇低鈉奶酪，少量添加至米粉或粥中，乳糖不耐受寶寶需謹(jǐn)慎。

3、芝麻醬

芝麻醬富含鈣質(zhì)，建議選擇無添加產(chǎn)品，初次食用需測(cè)試過敏反應(yīng)。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鈣量較高，蒸煮至軟爛后喂食，注意可能引起脹氣。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高，需配合維生素D促進(jìn)吸收，可能出現(xiàn)便秘副作用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解度較好，對(duì)胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的寶寶。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣口感較佳，吸收率中等，需注意服用劑量。

4、醋酸鈣

醋酸鈣生物利用度高，但價(jià)格相對(duì)較高，需遵醫(yī)囑使用。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況，補(bǔ)鈣期間多曬太陽幫助維生素D合成，避免與含草酸食物同食影響鈣吸收。