權威問答
雙腿肌肉酸痛可能由運動過度、電解質失衡、下肢靜脈回流障礙、橫紋肌溶解癥等原因引起，可通過休息調整、補充電解質、藥物治療等方式緩解。
劇烈運動后乳酸堆積會導致酸痛，建議減少運動強度，局部熱敷配合拉伸緩解癥狀，無須特殊用藥。
低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛，可通過口服補液鹽或香蕉等富鉀食物調節(jié)，嚴重時需靜脈補充電解質。
可能與久坐久站或靜脈瓣功能不全有關，表現(xiàn)為晨輕暮重的酸脹感，可穿彈力襪改善循環(huán)，藥物可選邁之靈、地奧司明等靜脈活性藥物。
由肌肉嚴重損傷導致肌紅蛋白釋放，伴隨尿色加深，需緊急就醫(yī)進行水化治療，藥物包括碳酸氫鈉、甘露醇等。
日常避免長時間保持固定姿勢，運動前后做好熱身拉伸，若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)排尿異常應及時就診。
