權(quán)威問(wèn)答
口罩戴時(shí)間長(zhǎng)了耳朵疼可通過(guò)調(diào)整松緊度、使用耳部減壓工具、更換口罩類(lèi)型、局部熱敷等方式緩解。通常由耳廓受壓、皮膚摩擦、過(guò)敏反應(yīng)、神經(jīng)壓迫等原因引起。
將口罩掛繩松緊度調(diào)至既能貼合面部又無(wú)壓迫感的狀態(tài)，避免過(guò)緊導(dǎo)致耳廓血液循環(huán)受阻?？蛇x擇可調(diào)節(jié)繩長(zhǎng)的口罩或打結(jié)縮短繩長(zhǎng)。
使用硅膠耳罩、口罩延長(zhǎng)帶等減壓工具分散耳部壓力。這類(lèi)工具能減少掛繩直接接觸皮膚的面積，降低局部壓強(qiáng)。
選用頭戴式或綁帶式醫(yī)用外科口罩替代掛耳式，或?qū)於礁臑槟X后系帶式。頭戴式設(shè)計(jì)能完全避免耳部受力。
用40℃左右溫?zé)崦矸笥诙?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛處5-10分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉筋膜緊張。
若出現(xiàn)皮膚破損或持續(xù)疼痛，建議更換為低致敏性無(wú)紡布口罩，必要時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。
