經(jīng)常流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免挖鼻孔、局部壓迫止血、藥物治療、手術治療等方式緩解。經(jīng)常流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、鼻炎、鼻中隔偏曲、血液疾病等因素有關。

1、保持鼻腔濕潤

空氣干燥容易導致鼻腔黏膜干裂出血，可使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤。室內可使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間處于空調環(huán)境。秋冬季節(jié)外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

2、避免挖鼻孔

頻繁挖鼻孔可能導致鼻腔黏膜機械性損傷出血。應糾正挖鼻孔習慣，剪短指甲避免無意間損傷鼻腔。兒童流鼻血時家長需監(jiān)督其不要揉搓鼻子。擤鼻涕時動作要輕柔，避免用力過猛。

3、局部壓迫止血

發(fā)生鼻出血時可坐直身體稍向前傾，用拇指和食指捏住鼻翼壓迫10-15分鐘。同時可用冰袋冷敷鼻梁和額頭促進血管收縮止血。止血后24小時內避免劇烈運動、熱水浴等可能誘發(fā)再次出血的行為。

4、藥物治療

鼻炎引起的反復鼻出血可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等糖皮質激素藥物減輕炎癥。凝血功能異常者可服用維生素K片改善凝血功能。高血壓患者需規(guī)律服用降壓藥物控制血壓。

5、手術治療

嚴重鼻中隔偏曲或鼻腔血管畸形導致的頑固性鼻出血，可能需要進行鼻中隔矯正術或血管電凝術。血液系統(tǒng)疾病如白血病、血小板減少性紫癜等需針對原發(fā)病進行治療。術后需定期復查鼻腔恢復情況。

日常應注意補充維生素C和維生素K，多吃新鮮蔬菜水果增強血管韌性。避免進食辛辣刺激性食物和過熱飲食。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。如鼻出血頻繁發(fā)作或出血量大，應及時就醫(yī)查明原因。冬季注意保暖，預防上呼吸道感染。運動時做好防護，避免頭部外傷。定期監(jiān)測血壓，控制基礎疾病。