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便秘時可適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議增加膳食纖維攝入并保持充足水分。
西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動,天然果糖有輕度導(dǎo)瀉作用。
燕麥中可溶性膳食纖維含量高,可吸收水分軟化糞便,促進腸道菌群平衡。
火龍果含豐富籽粒和果膠,能增加糞便體積,黑籽可機械性刺激腸壁蠕動。
菠菜含鎂離子和植物粗纖維,鎂離子能調(diào)節(jié)腸道平滑肌收縮功能。
乳果糖口服溶液通過滲透作用保留水分,適用于慢性功能性便秘。
聚乙二醇4000散作為容積性瀉藥,能增加腸道內(nèi)液體含量。
比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)末梢,適合短期緩解急性便秘癥狀。
每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上,配合腹部按摩運動可增強腸道蠕動功能。持續(xù)性便秘需排除器質(zhì)性疾病。