胃疼胃脹可通過調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由飲食不當、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調整飲食
避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的米粥、面條等，少量多餐減輕胃腸負擔。
2、熱敷腹部
用溫熱毛巾敷于上腹部，溫度不超過40攝氏度，每次15分鐘可緩解平滑肌痙攣。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀保護胃黏膜，須遵醫(yī)囑使用。
4、就醫(yī)檢查
持續(xù)性疼痛伴隨嘔血黑便時，需胃鏡排查胃潰瘍或胃癌，幽門螺桿菌檢測指導用藥。
日常注意規(guī)律進食，避免空腹飲用咖啡濃茶，適當補充益生菌維持腸道菌群平衡。
