權(quán)威問答
排氣多伴隨腹痛和睡眠障礙可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善腸道菌群、緩解壓力和排查器質(zhì)性疾病等方式干預(yù)，常見誘因包括飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、功能性胃腸病和腸易激綜合征等。
減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入，增加易消化食物如山藥粥。建議記錄飲食日記排查敏感食物，避免進(jìn)食過快或暴飲暴食。
補(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡，癥狀持續(xù)時(shí)可考慮使用枯草桿菌二聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。
腸道被稱為第二大腦，焦慮會(huì)加重功能性胃腸癥狀。可通過腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式改善自主神經(jīng)功能紊亂。
若伴隨體重下降或便血需排除乳糜瀉、炎癥性腸病，腸易激綜合征患者可能出現(xiàn)排便后腹痛緩解的特征性表現(xiàn)。
睡前兩小時(shí)避免進(jìn)食，嘗試左側(cè)臥位減輕腹脹感，癥狀持續(xù)兩周以上建議完善腸鏡和呼氣試驗(yàn)等檢查。
