權(quán)威問答
女性早晨起床腰酸痛可能由睡姿不良、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。
夜間長時(shí)間保持蜷縮或扭曲姿勢可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議選擇仰臥位并在膝下墊枕頭，避免側(cè)臥時(shí)脊柱側(cè)彎。
過軟或過硬的床墊無法為腰椎提供有效支撐。中等硬度記憶棉床墊有助于保持脊柱生理曲度，更換床墊后癥狀多可改善。
可能與久坐、重復(fù)彎腰等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨起時(shí)腰部僵直伴鈍痛。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。
多與椎間盤退變、外力損傷有關(guān)，典型癥狀為晨起腰痛伴下肢放射痛。確診需通過MRI檢查，治療包括甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物及牽引療法。
日常避免提重物及久坐，可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診骨科。
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