權(quán)威問(wèn)答
深蹲時(shí)大腿內(nèi)側(cè)疼痛可能由肌肉拉傷、韌帶損傷、髖關(guān)節(jié)滑囊炎、股骨髖臼撞擊綜合征等原因引起。
運(yùn)動(dòng)前熱身不足或動(dòng)作不規(guī)范可能導(dǎo)致內(nèi)收肌群拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。急性期需停止訓(xùn)練并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片緩解疼痛。
過(guò)度拉伸或突然變向易造成腹股溝韌帶損傷，常伴隨腫脹和淤青。建議佩戴護(hù)具穩(wěn)定關(guān)節(jié)，醫(yī)生可能推薦塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片或氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)修復(fù)。
重復(fù)摩擦刺激引發(fā)髂腰肌滑囊炎癥，疼痛向大腿內(nèi)側(cè)放射。需減少蹲起動(dòng)作，物理治療聯(lián)合口服布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片或局部注射糖皮質(zhì)激素。
骨骼結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)碰撞，可能引發(fā)慢性疼痛和活動(dòng)障礙。確診需影像學(xué)檢查，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)矯正畸形。
訓(xùn)練時(shí)注意循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸內(nèi)收肌群，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響應(yīng)盡早就診骨科。
