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打噴嚏時(shí)腰部疼痛可能由肌肉拉傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉拉傷

打噴嚏時(shí)腹壓驟增可能導(dǎo)致腰部肌肉急性拉傷，表現(xiàn)為局部刺痛或牽拉痛。建議臥床休息48小時(shí)，疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氟比洛芬凝膠貼膏。

2、腰椎間盤突出

椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，打噴嚏的沖擊力會(huì)加重神經(jīng)刺激。可能與長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、久坐等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、邁之靈片。

3、骨質(zhì)疏松

椎體骨量降低時(shí)，打噴嚏的震動(dòng)可能引發(fā)微骨折。多見于絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期缺鈣人群，易伴身高縮短。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，疼痛劇烈時(shí)遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素注射液。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

骶髂關(guān)節(jié)炎癥在打噴嚏時(shí)會(huì)誘發(fā)腰骶部鈍痛，晨僵是其典型特征。該病與HLA-B27基因相關(guān)，需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制病情。

急性期建議佩戴護(hù)腰減少腰部活動(dòng)，日常避免突然扭轉(zhuǎn)身體，睡眠選擇硬板床。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診骨科。