40-55歲女性缺鈣癥狀主要有早期骨骼酸痛、夜間腿部抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松性骨折。
缺鈣早期可能表現(xiàn)為腰背或關(guān)節(jié)隱痛,活動后加重,與骨密度下降有關(guān)。建議增加奶制品攝入,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或葡萄糖酸鈣。
低血鈣可能導(dǎo)致腓腸肌痙攣,多發(fā)生于夜間??赏ㄟ^曬太陽促進(jìn)維生素D合成,配合服用乳酸鈣或枸櫞酸鈣改善。
牙槽骨鈣流失會導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性下降。需加強(qiáng)含鈣食物如豆腐、芝麻的攝入,必要時使用骨化三醇輔助鈣吸收。
嚴(yán)重缺鈣易引發(fā)椎體壓縮性骨折,表現(xiàn)為身高變矮、駝背。應(yīng)進(jìn)行骨密度檢測,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉或唑來膦酸治療。
建議每日保證300ml牛奶或等量乳制品,適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動,定期監(jiān)測血鈣和骨代謝指標(biāo)。