權(quán)威問答
腳腿酸脹可能由久站久坐、運(yùn)動(dòng)過度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
長時(shí)間維持同一姿勢會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸脹感。建議每隔一小時(shí)活動(dòng)下肢，進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)或散步促進(jìn)血液回流。
劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積和肌肉微損傷可能引起酸脹。運(yùn)動(dòng)后需充分拉伸，局部冷敷可緩解癥狀，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
可能與靜脈瓣膜功能不全、長期負(fù)重有關(guān)，表現(xiàn)為下肢沉重感和血管迂曲?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物。
神經(jīng)根受壓會(huì)導(dǎo)致下肢放射痛和酸脹感，常伴隨腰痛。需通過腰椎牽引治療，嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡手術(shù)，藥物可選甲鈷胺片、塞來昔布膠囊。
日常避免穿過緊鞋襪，睡前可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
