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兩側(cè)后腰疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、體外碎石、抗炎治療等方式改善。

1、腰肌勞損

長期久坐或姿勢不良導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛僵硬。建議熱敷按摩，避免提重物，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部絞痛并向腹股溝放射。需增加飲水量促進(jìn)排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物，必要時行體外沖擊波碎石。

3、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性疼痛，常伴下肢麻木。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片、美洛昔康片、甘露醇注射液等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

晨僵和夜間痛是典型癥狀，可能與遺傳和免疫因素相關(guān)。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液、依托考昔片等藥物，結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練延緩病情進(jìn)展。

日常注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，適度進(jìn)行小燕飛等腰部鍛煉，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱血尿等癥狀需及時就醫(yī)。